Oatmeal overnight buat diet enak dan sehat Hallo ladies, para cewek pasti seringkali merasa kalo badannya itu gemuk dan perlu diet sehat tapi enak. Ya gak????? Aku punya resep yang tiap malam jadi konsumsi aku and then.... Beratku turun dari 56 kg jadi 45 kg, itu aku konsumsi oatmeal ini 2 bulan setiap hari pagi dan malam, dan porsinya juga gak tanggung2 heheh. Jadi cuma makan nasi pas siang aja dan ngemilnya juga harus dijaga yaaa, banyakin buah dan sayur. Kalo ngemil biskuit aja sesekali junk food Apa makanan berlemak kaya nasi bebe k dan padang sih hehe tapi gak sering dijadwal seminggu itu ada satu hari bebas makan apa aja pas siang. And jangan minum soda dan banyak gula. Bahan-bahan : - oats (pake quaker oat) 5 sendok makan ya ladies - yogurt plain/rasa (aku pake dari biokul / elle & fire) - potongan buah mangga - 1 gelas air panas Langkah-langkah 1. Siapkan jar atau mangkok, masukan oats dan siram pake air panas, diamkan 5 menit atau sampe agak dingin. Kalo masih terlalu kental tambahkan lagi airnya. Karna oats itu daya serap airnya tinggi. 2. Lau masukan yogurtnya aduk2 sampe rata, kalo aku pake biokul itu bisa 2x pakai, kalo pake elle & fire itu bisa 3x pakai. Selera ya ladies pake yogurt apa yang cair juga enak kok kaya cimory taoi aku kurang suka. 3. Masukan potongan mangga diatasnya, boleh buah apa aja kok pepaya, pisang, buah naga, etc 4. Siap santap deh ladies, oh iya kalo aku suka bikin di jar untuk besok pagi sekalian. Jadi bikinnya buat makan malam dan sarapan. Terus ditaro di kulkas. Oh iya oat ini beda sama sereal gitu, aku itu orangnya sakit magh parah, tapi meski sarapan pake oat aja itu magh ku gak kambih, kalo pake sereal pasti kambuh2 karna masih laper kali ya ladies hehe. Resep oatmeal sederhana buat anak kost apalagi kalo pagi2 itu kan bawaannya cranky dan males masak iya gak???? Sumberhxxps://cookpad[dot]com/id/resep/3862829-oatmeal-overnight-buat-diet-enak-dan-sehat Get Camilan Sederhana application on Google Play https://play.google.com/store/apps/details?id=berkahdev.camilansederhana